السمنة تفضل السرطان



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تزيد السمنة بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان

السمنة عامل خطر كبير للإصابة بالسرطان. أصبح هذا واضحًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بفضل العديد من المشاريع البحثية. ومع ذلك ، لا تزال الآليات الدقيقة غير معروفة للعلماء. يناقش خبراء التغذية والأطباء حاليًا موضوع "التغذية والوقاية - الفرص والقيود" في المؤتمر السنوي لجمعية التغذية الألمانية.

السمنة تصبح عامل الخطر الرئيسي في حين كان التدخين يعتبر عامل الخطر الرئيسي للسرطان قبل عام ، يبدو أن الوزن الزائد والسمنة يحلان محلها الآن. لأن المزيد والمزيد من الناس يعانون من السمنة في الدول الصناعية الغربية. وفقا للخبراء ، فإن العدد الإجمالي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في حالة ركود ، لكنه مستمر في الزيادة ، خاصة بين الشباب. يتزايد أيضًا عدد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بشكل كبير. يمكن العثور على أسباب ذلك من ناحية في مجموعة واسعة من المواد الغذائية المتوفرة في الدول الغنية الغربية. ومع ذلك ، لا ينبغي الاستهانة بالمكون النفسي للسمنة. في الوقت الحاضر ، لم يعد تناول الطعام في كثير من الأحيان يأخذ "الوظيفة الكلاسيكية" للتغذية وإشباع الشعور بالجوع ، ولكنه يعمل بشكل متزايد على تلبية الاحتياجات الأخرى. يبدو "تناول الطعام بالإحباط" أكثر من أي وقت مضى "الورك". في الحياة اليومية ، نادرًا ما يتم تدريب السعرات الحرارية مرة أخرى. يبدو شعارًا شائعًا: "من الأفضل الاسترخاء على الأريكة أمام التليفزيون بدلاً من الركض بعد العمل".

ناقش باحثو التغذية والعلماء والأطباء ناقوس الخطر: "لقد أصبح من الواضح بشكل متزايد أن السمنة مروج قوي جدًا للسرطان" ، كما يوضح اختصاصي التغذية هانز هانر في المؤتمر السنوي لجمعية التغذية الألمانية (DGE). "ليس فقط سرطان القولون ، ولكن وتفضل السمنة أيضا سرطان الثدي ، وما زالت الآليات غير واضحة تماما اليوم ". في مؤتمر "التغذية والوقاية - الفرص والحدود" ، يناقش حاليًا أكثر من 800 خبير على خلفية الأعداد المتزايدة باستمرار من الأمراض الغذائية وزيادة ضغط التكلفة في الوقت نفسه في النظام الصحي ". يحذر العديد من الخبراء من زيادة الوزن ".

هل الهرمونات ضرورية للسرطان؟ يعتقد Hauner أن هرمون الأنسولين يعزز نمو الأورام الخبيثة. مستويات الأنسولين أعلى من المتوسط ​​لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. وأوضح اختصاصي التغذية أن الكميات الكبيرة من الدهون تؤدي إلى تقليل امتصاص الأنسولين. ونتيجة لذلك ، ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين ، مما يخفض مستوى السكر في الدم. يقول هانر: "ترتفع مستويات الأنسولين وقد تعمل كعامل نمو للخلايا السرطانية".

هناك شك في أن سرطان الثدي قد يكون مفضلاً بزيادة مستوى هرمون الاستروجين الأنثوي عند زيادة الوزن. قد يعزز هرمون الاستروجين المنتج في الخلايا الدهنية أيضًا تطور أورام السرطان. يقول خبير التغذية أيضًا أنه من المعروف منذ فترة طويلة أن العلاجات البديلة للهرمونات بالإستروجين يمكن أن تؤدي إلى زيادة في معدلات الإصابة بسرطان الثدي. تستخدم هذه العلاجات من قبل النساء بعد انقطاع الطمث لتخفيف أعراض انقطاع الطمث.

كما يشجع اللحم الأحمر من الأغنام أو اللحم البقري أو لحم الخنزير على تطوير الخلايا السرطانية. على الرغم من أن تناول الشوكولاتة والدببة وغيرها يؤدي إلى السمنة والسكري من النوع 2 ، إلا أن استهلاك السكر المرتفع لا يبدو أنه يفضل تطور الأورام الخبيثة. يقول هونر من نتائج الدراسات الحالية: "لا يبدو أن السكر يلعب دورًا بارزًا في السرطان".

نظام غذائي غني بالألياف يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان لتقليل خطر الإصابة بالسرطان من السمنة ، فإن التوصية الأكثر أهمية هي تقليل حجم الجسم إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بالفعل. للقيام بذلك ، غالبًا ما يضطر المتضررون إلى الانفصال التام عن طرق حياتهم القديمة والضارة وتغيير نمط حياتهم. يجب أن يكون لنظام غذائي صحي متوازن غني بالألياف مكان دائم في الحياة اليومية. وهذا يتطلب في كثير من الأحيان إعادة التفكير بشكل أساسي للمتضررين. ومع ذلك ، يعد هذا بالنسبة للكثيرين عقبة كبيرة لا يمكن تحقيقها إلا بدعم من المعالجين. في كثير من الحالات ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من السمنة منذ الطفولة. عليهم أن يتعلموا طريقة جديدة للحياة منذ البداية. يقول الطبيب النفسي المحتمل ومعلم الدراسات العليا غريتلي بيرترام من هانوفر: "ليس من السهل القيام به عندما تدعوك الإعلانات ومحلات السوبر ماركت إلى الانغماس في وليمة لا حدود لها".

ينصح خبراء التغذية بخمس حصص على الأقل من الخضار والفواكه يوميًا. لأن الفواكه والخضروات تحتوي على ما يسمى بالمواد النشطة بيولوجيًا والتي من المرجح أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان. بدلاً من الكثير من اللحوم والنقانق ، يجب استخدام الأسماك والدواجن. يجب أن تكون منتجات الحبوب المصنوعة من الحبوب الكاملة والبقوليات والبطاطس جزءًا لا يتجزأ من القائمة اليومية. وفقا للخبراء ، يوصى بشكل خاص "طعام البحر الأبيض المتوسط". يحتوي هذا على الكثير من الخضار والخس والأسماك بالإضافة إلى زيت الزيتون أو بذور اللفت عالية الجودة. هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون والبنكرياس.

يمكن أن تقلل التمارين من خطر الإصابة بالسرطان وفقًا لشعار "التمرين هو أفضل دواء" ، وضعت جمعية السرطان الألمانية (DKG) عشر قواعد للحد من خطر الإصابة بالسرطان. تقدم الجمعية معلومات عن مزايا الأنشطة الرياضية على موقعها على الإنترنت. تحفز الحركة الدورة الدموية ، وتقوي دفاعات الجسم ، وتخفض دهون الدم وتزيد من الأداء العام. وعموما ، فإن النشاط الرياضي "يؤدي إلى نوعية حياة أفضل ويقلل حتى من خطر الإصابة بالسرطان". تشير DKG إلى أن حوالي 14 بالمائة من جميع الوفيات المبكرة في ألمانيا يمكن أن تُعزى إلى عدم ممارسة الرياضة. 20-25 في المائة من تكاليف اليوم التي تنشأ عن الأمراض ناتجة جزئيًا على الأقل عن عدم ممارسة الرياضة.

من أجل الحد من خطر الإصابة بالسرطان ، ينصح المجتمع المتخصص بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع. يجب أن تؤخذ الحالة المادية الحالية في الاعتبار عند اختيار الرياضة المناسبة. "في حالة الشك ، يمكن لطبيب الأسرة تقديم معلومات حول المرونة الجسدية". جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مفيد أيضًا لتجنب الإجهاد المفرط. لذلك فإن رياضات التحمل فعالة بشكل خاص: وتشمل ، على سبيل المثال ، ركوب الدراجات والسباحة والجري. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى الحرص على عدم إرهاق مفاصلك كثيرًا. يقول بيرترام: "يمكن أن تكون تاي تشي مناسبة بشكل خاص لأن الحركات تتم ببطء شديد وبطريقة لطيفة على المفاصل". (اي جي)

واصل القراءة:
يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بالسرطان
اخسر الوزن واشعر بالسمنة
السمنة: لا نجاح سريع من خلال النظام الغذائي
يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي غير صحي
تظهر الدراسة: الكثير من البروتين يساعدك على إنقاص الوزن
حيل فقدان الوزن أكثر نجاحًا من الحمية الغذائية
النظام الغذائي: غالبًا ما تكون الحمية الغذائية لفقدان الوزن غير مؤاتية
النظام الغذائي والوقاية - الفرص والحدود

الصورة: Thommy Weiss / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: اسباب مرض السرطان.. التدخين الكحول و السمنة


تعليقات:

  1. Kagalabar

    برافو ، لقد زارت الفكر المثير للإعجاب

  2. Sion

    بالتأكيد ، إنه على حق

  3. Kazrami

    سؤال مسلي

  4. Thorp

    فضولي....

  5. Vokus

    نعم بالفعل. يحدث ذلك. دعونا نناقش هذه القضية. هنا أو في PM.

  6. Lele

    أعتذر عن التدخل ... يمكنني أن أجد طريقي لحل هذا السؤال. جاهز للمساعدة.



اكتب رسالة


المقال السابق

الصحة: ​​السمنة من عدوى الفيروس؟

المقالة القادمة

هذه هي قنابل السعرات الحرارية الصيفية