- f84thunderjet.com
- بلغ عن سوء معاملة
We are searching data for your request:
تظهر دراسة التغذية للمعارف التقليدية: في ستة من أصل عشرة أنظمة غذائية ، يتبعها تأثير اليويو
بالنسبة للعديد من الأنظمة الغذائية ، يتبع تأثير اليويو نتائج فقدان الوزن ، والتي هي نتيجة دراسة غذائية حالية أجراها Techniker Krankenkasse (TK). "عندما ينتهي النظام الغذائي ، عادة ما تعود إلى العادات القديمة والجسد حتى يزيد احتياطيات الطاقة الخاصة بك" ، قال خبير التغذية في المعارف التقليدية نيكول باتنفيلد ، موضحا عيب العديد من الأنظمة الغذائية.
وتبين الدراسة التغذوية للمعارف التقليدية أن "كل امرأة ثانية (47 في المائة) وكل رابع (23 في المائة) أرادت بالفعل التخلص من الوزن المزعج بنظام غذائي". ومع ذلك ، كان النجاح على المدى الطويل محدودًا بالنسبة لمعظم الناس. أظهر ستة من أصل عشرة أشخاص أرادوا إنقاص وزنهم ما يسمى بتأثير اليويو بعد إكمال النظام الغذائي و "بعد وقت قصير كان وزنهم مرتفعًا كما كان من قبل - أو حتى أعلى" ، حسب تقرير TK. "مع اتباع نظام غذائي من جانب واحد ، يمكنك الاستغناء عن بعض الأطعمة لفترة محدودة. وأوضح نيكول باتنفيلد أنه في هذه الأثناء ، يعمل الكائن الحي على الموقد الخلفي ، ولكن بعد ذلك يتم تكوين المزيد من الاحتياطيات مرة أخرى.
التغييرات الغذائية الأساسية بدلاً من الحمية مثل أكل الملفوف أو الأناناس ". ومع ذلك ، غالبًا ما حققت طرق الحمية هذه نجاحًا قصير المدى. "من الأفضل تغيير النظام الغذائي بشكل أساسي ودائم" ، حسب ما نقلته المعارف التقليدية. يوصى بالتبديل إلى الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة هنا. إنه "ليس أقل ، ولكن تناول الطعام بشكل مختلف."
عدم القدرة على البقاء عند تغيير النظام الغذائي فقد فقد ما يقرب من ثلثي الذين شملهم الاستطلاع والذين قاموا بالفعل بتغيير نظامهم الغذائي ، وفقًا للمعارف التقليدية ، الوزن بمساعدتهم على المدى الطويل. ومع ذلك ، فشل 36 في المائة من الذين جربوا ذلك أيضًا عند تغيير نظامهم الغذائي. تم ذكر نقص القدرة على التحمل في دراسة الطعام المجمد كسبب أكثر شيوعًا للفشل. من أجل الصمود بشكل أفضل عند محاولة تغيير النظام الغذائي ، تنصح خبير التغذية في المعارف التقليدية نيكول باتنفيلد "بإخبار العائلة والأصدقاء عن المشروع - من ناحية لأنك لا تستسلم بسرعة كبيرة ومن ناحية أخرى لأن الدعم جيد ويمكنك حتى تجد زملائك المقاتلين "(وجب)
الصورة: S. Hofschlaeger / pixelio.de
إنها عبارة رائعة ومفيدة للغاية
لا أعرف كيف أي شخص ، لكني أحب هذه المفاجآت !!!! ))))
القضية رائعة
ربما سألتزم الصمت
لسوء الحظ ، لا يمكنني مساعدتك. أعتقد أنك ستجد الحل الصحيح.لا تيأس.
يجب أن أقول هذا - الارتباك.
في ذلك شيء ما. شكرا جزيلا على التفسير ، الآن لن ارتكب مثل هذا الخطأ.
فكرة رائعة